Una persona necesita dormir por la noche para descansar y ganar fuerza para realizar "hazañas" con el inicio de un nuevo día.
Sólo a veces, después de despertarnos, nos sentimos como si nos hubieran arrastrado a una montaña rusa, y la razón son las pesadillas.
¿Por qué la gente incluso tiene malos sueños? Intentaremos entender esto en el material de hoy.
Estrés y ansiedad
Algunos de los factores más comunes que pueden provocar pesadillas son el estrés y la ansiedad. Esté preparado para el hecho de que la angustia emocional, los conflictos, la ansiedad o el revivir eventos traumáticos pueden reflejarse en las pesadillas.
Enfermedades (físicas y mentales)
A veces, las enfermedades del alma y del cuerpo, incluidas las enfermedades del sistema nervioso, la epilepsia, la depresión, etc., pueden provocar malos sueños.
Alimentos y medicinas
Ciertos tipos de alimentos o ciertos medicamentos pueden provocar pesadillas, especialmente si ingresan a su organismo justo antes de acostarse.
Subconsciente y creatividad cerebral.
A veces las pesadillas pueden verse como un reflejo de conflictos internos, miedos o ansiedades vagas, cuyo lugar es nuestro propio subconsciente. El cerebro utiliza el sueño y los sueños para procesar impresiones y experiencias emocionales y, en ocasiones, las transforma en pesadillas.
Incentivos externos
Por último, no descartes factores externos como el ruido, la luz o los cambios de temperatura durante el sueño.
Anteriormente hablamos de por qué las abejas mueren después de picar a una persona.
