Si alguna vez ha conducido un coche durante largas distancias, debe saber de primera mano que un camino largo produce sueño en el conductor.
Las investigaciones muestran que sentarse en un automóvil en movimiento durante 15 minutos es suficiente para provocar sueño.
Científicos de la Universidad RMIT de Australia han llegado a la conclusión de que las culpables son las vibraciones que siente una persona mientras conduce.
Son los responsables de la sensación de somnolencia.
Los detalles aún no están claros, pero una cosa es segura: la frecuencia de vibración requerida es de aproximadamente 7 ciclos por segundo, similar a la actividad de las ondas theta en el cerebro asociada con el sueño.
Además, el ruido blanco parecido a un silbido que emiten las ruedas de los coches puede ser el culpable de que tengamos sueño.
Cómo lidiar con la somnolencia al conducir
Antes de su viaje, evite comer alimentos ricos en calorías, ya que puede sentirse mareado después de un almuerzo copioso.
Evite planificar viajes por la tarde y por la noche.
Por la tarde de 14:00 a 16:00 no se recomienda conducir.
Cuida tus ojos, y si tienes un compañero de viaje, pídele que se siente en el asiento trasero y te mire los ojos a través del espejo retrovisor.
Si te sientes cansado, mastica un limón o ponte ácido ascórbico debajo de la lengua.
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