El hambre táctil es un concepto de la psicología que se utiliza para describir la necesidad de contacto físico y tacto.
Lidiar con la falta de intimidad física y de abrazos no es fácil, por eso en este artículo hemos recopilado formas de ayudarte a deshacerte de la sensación de hambre táctil, incluso si estás solo.
Envuélvete en una manta pesada
Su peso te hará experimentar sensaciones similares a las que tienes cuando estás presionado contra alguien.
Así que ponte cómodo rápidamente en la cama, cubre tu cuerpo con la manta pesada y envuélvela alrededor de tu cuerpo; su peso engañará a tu cerebro haciéndole pensar que alguien te está abrazando en este momento.
abraza tu almohada
Compre una almohada grande y larga y colóquela en su cama para abrazarla mientras duerme; un producto de este tipo puede imitar el abrazo de una persona y los científicos también han descubierto que al abrazar objetos inanimados, reducimos el estrés y mejoramos nuestro estado mental.
Preparar té o café
Llene una taza con té o café humeante y sostenga el líquido tibio en sus manos para sentir una sensación de paz.
Si decides recurrir a este método antes de acostarte, prepara infusiones o café descafeinado para evitar la estimulación del sistema nervioso.
Anteriormente te contamos por qué no debes cruzar los brazos sobre el pecho mientras hablas.
