El miedo a viajar en avión es completamente normal.
Al menos por esta razón, no debería avergonzarse de contactar a los médicos para que le ayuden a elegir sedantes y superar su miedo a volar en avión.
En lugar de crear un trasfondo informativo a su alrededor sobre los peligros de los viajes en avión, repita con la mayor frecuencia posible que esta es la forma más segura de viajar.
¿Volar solo? Tenga cuidado de preparar momentos de ocio agradables y que distraigan a su ser querido.
Puedes leer un libro, ver una película, planificar un viaje, etc.
Una técnica de respiración especial ayuda, según la cual debe inhalar contando 4, contener la respiración contando otros 4, exhalar contando los siguientes 4 y nuevamente contener la respiración contando 4.
Dormir ayuda a muchas personas a sobrevivir el vuelo, así que no olvide llevar consigo una máscara para dormir y una almohada inflable.
Pero el alcohol no ayuda a afrontar la ansiedad, porque su efecto calmante es de corta duración y las consecuencias (dolor de cabeza, deshidratación) ocurren más rápido de lo que aterriza el avión.
Anteriormente te contamos cómo dejar de gastar dinero en todo tipo de tonterías.
