Debido a que las situaciones estresantes se han convertido en una parte casi integral de nuestras vidas, todo lo que podemos hacer es buscar formas de deshacernos de ellas.
Compartamos las llamadas “medidas preventivas”: con ellas, una sensación desagradable tendrá muchas menos posibilidades de apoderarse de ti.
Mantenga efectivo a mano
Es importante tener siempre dinero en efectivo contigo. Aunque las tarjetas de plástico son una opción cómoda y práctica, en ocasiones es posible que no haya cajeros automáticos o terminales disponibles.
Cuida tu gasolina
Si es un feliz propietario de un vehículo, no olvide controlar el nivel de gasolina de su vehículo. Que el coche se cale cuando tienes prisa es un clásico del género.
Cuida tus medicamentos
Siempre debe tener un analgésico con usted.
hacer un amigo
Para aliviar el estrés, es fantástico tener un buen amigo que viva cerca. Si pasa algo, siempre estará a cinco minutos.
Apaga las luces
Durante mucho tiempo se ha demostrado que la oscuridad es la clave para un sueño profundo. A su vez, cuanto mejor duermas, mejor descansado estarás y descargarás tu cerebro.
Anteriormente te contamos cómo estar más alerta por la mañana.
