Si durante el horario laboral ya tomaste un café, charlaste con tus compañeros y luego también revisaste las redes sociales, pero aún no te pusiste manos a la obra, primero debes identificar la razón por la que no puedes concentrarte en tareas importantes.
La mayoría de las veces el problema es la fatiga, cuando hay problemas para dormir y descansar.
Aquí es necesario establecer una rutina, y una caminata de 15 minutos al aire libre le ayudará en la oficina.
Puedes beber un vaso de agua limpia. En última instancia, esto le ayudará a concentrarse en su trabajo.
Si le preocupan sus propios pensamientos, lo mejor es tomarse un breve descanso y escribirlos. Este truco te ayudará a descargar la cabeza y calmarte.
Si hay demasiadas tareas y esto dificulta concentrarse en una de ellas, entonces conviene dividir el proceso de trabajo en bloques.
Por ejemplo, puedes dedicar 30 minutos a cada uno y es necesario hacer descansos de 5 minutos entre ellos. Al realizar una de las tareas, es mejor cerrar todas las pestañas innecesarias y liberar espacio.
Anteriormente hablamos de cómo mantener un estilo de vida saludable en la oficina.
