Muchas personas mayores de 30 años prefieren quedarse en casa por la noche.
Argumentan su posición con la presencia de asuntos comerciales urgentes, cansancio y aficiones.
Sin embargo, la mayor parte del tiempo simplemente nos sentamos en el sofá y miramos películas y series de televisión y navegamos por las redes sociales.
¿Por qué deberías renunciar a ese tiempo libre?
Esto lleva a la depresión.
No debes hacer lo mismo todos los días: para seguir siendo una persona feliz, debes llenar tu vida con nuevas experiencias y eventos interesantes.
Pero el ocio nocturno en casa puede provocar depresión, afirman los expertos .
Sobrepeso
Muchas personas no salen del frigorífico por las noches porque no han tenido la oportunidad de comer normalmente durante la jornada laboral. La ingesta excesiva de calorías con niveles reducidos de actividad física puede provocar aumento de peso.
Conexiones sociales
Si preferimos quedarnos en casa, inevitablemente empezamos a perder el contacto con nuestros amigos y conocidos. Sin embargo, la comunicación fuera de la familia es sumamente importante para el pleno desarrollo del individuo.
