La esperanza de vida general de una persona es cada vez mayor, lo cual es una buena noticia.
Pero no debemos olvidar que enfermedades peligrosas como el Alzheimer y la demencia están cada vez más extendidas.
Nadie puede decir con seguridad que este problema nunca les afectará: personas completamente diferentes se enfrentan a esta terrible enfermedad.
Sin embargo, existen tres formas sencillas que reducirán significativamente el riesgo de demencia relacionada con la edad.
¿Cuáles son?
Trabajo intelectual
Si su trabajo implica actividad cerebral activa, entonces esta es una excelente prevención de la demencia. Los expertos también aconsejan leer más libros, estudiar nuevas áreas de conocimiento y no detenerse en su educación.
Esto no sólo hará que su vida tenga más sentido, sino que también le permitirá mantener la claridad mental hasta la vejez.
Conexiones sociales
Las personas que disfrutan de la soledad y el aislamiento voluntario del mundo tienen más probabilidades que otras de enfrentar el problema de la demencia. Además, la falta de contactos sociales de calidad conduce al desarrollo de depresión.
Por eso, es imperativo mantenerse en contacto con sus seres queridos.
animales
Las personas que pasan mucho tiempo con animales viven felices para siempre. No sólo el contacto con perros y gatos tiene beneficios: la comunicación con los caballos también da excelentes resultados.
Por lo tanto, vale la pena conseguir una mascota. Esto no sólo ayudará a prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, sino que también protegerá contra la soledad.
