Contrariamente a la creencia popular, no sólo los niños pequeños, sino también los adultos pueden experimentar miedo a la oscuridad.
Hay varias razones por las que se desarrolla la nictofobia.
Por ejemplo, la memoria genética de generaciones anteriores puede influir en las sensaciones humanas, porque en la mente de nuestros ancestros lejanos la noche estaba firmemente asociada con el período más peligroso.
Además, una persona no tiene la capacidad de ver en la oscuridad, por lo que existe el temor de perder el control de la situación.
No menos importantes en esta lista son los temores de los niños. Los niños ya tienen un miedo inherente a la oscuridad, que sólo puede empeorar debido al acoso.
La tutela excesiva también puede provocar la aparición de miedo a la oscuridad, por ejemplo, si el niño llega tarde o es el único.
La lista es larga, porque incluye el estrés, nuestra imaginación, el miedo a la muerte y mucho más. Pero ¿cómo deshacerse de este sentimiento?
Los expertos creen que alguien que sufre de nictofobia debería verse obligado a imponer la mayor cantidad de luz brillante posible por la noche, privándolo del placer de pasar tiempo en el crepúsculo durante varios meses. Al mismo tiempo, su familia debe alabar la oscuridad y admirar el crepúsculo lo más posible. De esta forma podrás conseguir que el crepúsculo empiece a evocar emociones agradables.
