Los niños modernos tienen acceso a una gran cantidad de dulces.
Tomar el desayuno: como primera comida, los fabricantes ofrecen cereales, cacao, galletas, zumos envasados, cuajadas, yogures, etc. Lo que tienen en común todos estos productos es la presencia de azúcar en su composición.
Además, las generaciones mayores, especialmente las abuelas, a menudo están convencidas de que las gachas de avena no quedarán sabrosas sin mermelada y el té debe beberse con dulces.
Pero, a pesar de que limitar el azúcar en la dieta de los niños no es una tarea fácil, tiene bastante solución. Lo principal es no recurrir a medidas radicales, es decir, no excluir todos los dulces de la dieta del niño de una sola vez.
En tales situaciones, los niños suelen empezar a protestar. Lo más probable es que esto resulte en un conflicto entre los padres y sus tontos herederos.
¿Qué hacer? Por supuesto, busque enfoques más suaves.
Una forma eficaz de enseñar a los niños sobre los peligros del azúcar es ver juntos un documental, como “Sugar” (2014, Damon Gameau).
Muestra claramente las consecuencias del consumo excesivo de dulces. Por lo general, después de tal espectáculo, los niños comienzan a adoptar un enfoque más responsable en materia de nutrición.
Otro truco que puedes probar es reservar un día a la semana en el que los niños puedan comer dulces. Que no sea domingo, sino, por ejemplo, martes o miércoles, que a mitad de semana se convertirá en un pequeño festivo.
En este día, deja que tu hijo elija cualquier pastel o chocolate y disfrútalo solo, sin compartir con nadie.
Bueno, lo último que debéis hacer vosotros, padres, es que vuestro plan acabe siendo un éxito.
Deberías excluir los dulces de tu dieta, o al menos ocultar a los niños su consumo.
