Muchos niños (y especialmente los estudiantes de primaria) experimentan problemas posturales.
Los niños sufren de encorvamiento, desviación de la columna o espalda plana, y todo porque en la escuela esta parte del cuerpo está sometida a un estrés excesivo.
Si para los padres es importante (y es importante para ellos, ¿no?) mantener la espalda de su hijo sana y evitar posibles complicaciones, conviene tomar a tiempo medidas preventivas, que incluyan el fortalecimiento de la musculatura.
¿Cómo puede un escolar fortalecer sus músculos?
La educación física juega un papel importante en la prevención de enfermedades provocadas por una tensión grave en la espalda en los niños en edad escolar.
Para fortalecer el corsé muscular y mejorar la flexibilidad de la columna, los escolares deben realizar los ejercicios adecuados.
Se recomienda inscribir a su hijo en una sección de deportes: tenga en cuenta que no todos los deportes son adecuados.
La natación, el patinaje artístico, el esquí o el baile son especialmente beneficiosos para la postura. El niño también puede jugar al baloncesto, al voleibol o al fútbol.
Pero conviene evitar los llamados deportes asimétricos. Estos incluyen bádminton, tenis y esgrima.
La fuerza muscular también se ve afectada por una nutrición adecuada, que proporciona al cuerpo todas las vitaminas y minerales necesarios. Si es necesario, también puede tomar complejos vitamínicos para niños (previa consulta a un médico).
