El otoño es una estación asociada a la lluvia y los resfriados. Son causadas por un aumento de la carga viral en el cuerpo, cambios frecuentes de clima y contacto con personas que estornudan y tosen por todas partes.
Si desea que el cuerpo de su bebé demuestre una mejor resistencia a los factores externos adversos, responda más fácilmente a las fluctuaciones de temperatura y crezca fuerte y saludable, endurezca.
Puedes inculcar este saludable hábito a tu hijo en cualquier época del año.
El endurecimiento se suele dividir en tres tipos: solar, agua y aire. Y si en otoño escasea el sol, entonces hay agua y aire más que suficientes.
tomar baños de aire
Deje que su hijo pase un tiempo sin ropa mientras está en casa. Al principio, tome baños de aire durante 2-3 minutos, aumentando gradualmente el tiempo a 15-20 minutos.
También debe reducir gradualmente la temperatura ambiente de 22-23 grados a 18-19.
caminar afuera
Pase tiempo con toda su familia al aire libre en cualquier clima. La llovizna y el viento fresco no son motivo para quedarse en casa.
Vista a su bebé para caminar para que esté seco y cómodo; no es necesario envolverlo en muchas capas de ropa.
Ventilar la habitación
Se recomienda abrir la ventana de la habitación de los niños 3-4 veces durante el día. Sería fantástico que el jardín de infancia también siguiera estas recomendaciones: pregunte al maestro con qué frecuencia se ventilan las habitaciones del grupo.
