Después de un día ajetreado, es posible que los adultos solo tengan un pensamiento en la cabeza: relajarse rápidamente y escapar de los problemas.
Sucede que debido a esto, los padres pueden gritarle a su hijo. A veces hablar en voz alta con los niños se convierte en un hábito.
La psicóloga Liliya Dubrovskaya contó en una entrevista con Gazeta.Ru cómo dejar de gritarle a un niño.
El experto recomienda que los padres empiecen por revisar sus hábitos.
Pero antes que nada, debes empezar a seguir una rutina diaria y acostarte a tiempo.
Por extraño que parezca, esto le ayudará a dejar de atacar a su hijo.
El hábito de acostarse a la misma hora, evitar los alimentos ricos en calorías y eliminar las experiencias emocionales antes de acostarse también te ayudará a dormir lo suficiente.
El siguiente consejo para los padres es reconsiderar su dieta. Por ejemplo, un rechazo repentino de los dulces también puede provocar que un niño ataque.
Además, los expertos aconsejan a los adultos que se dediquen personalmente al menos 15 minutos por la mañana, la tarde y la noche.
Esta regla ayudará a aliviar el estrés emocional.
Créanme, si un niño usa una camisa sin planchar, esto no afectará de ninguna manera su salud mental, pero una madre que grita dejará una huella”, enfatizó el experto.
