La autoestima como componente importante de la salud personal y psicológica comienza a formarse desde los primeros años de la infancia. Representa la percepción y valoración general del propio valor y valor.
Esta es la comprensión que los niños y adolescentes tienen sobre sí mismos, sobre lo capaces que son, dignos de amor y respeto. ¡Esto afecta aún más la formación de la autosuficiencia!
La autoestima está estrechamente relacionada con el concepto de autoestima. La autoestima es creer en tus habilidades y valor. Al creer en sí mismo, el niño se esfuerza por crecer, aprender y superarse. Con una autoestima positiva, experimenta los fracasos como dificultades temporales, a pesar de ellos, continúa avanzando, dice Reliv-terapeuta, psicólogo transpersonal. Nadezhda Narutovich .
La autoestima se forma en el proceso de interacción con los demás, principalmente con los padres. Desempeñan un papel clave en la formación de la autoestima en niños y adolescentes. Desde el punto de vista del análisis transaccional, desarrollado por Eric Berne, la interacción entre padres e hijos se puede dividir en tres estados del “yo”: padre, adulto e hijo.
Los padres, como primeros y principales “jugadores”, influyen en cuáles serán los estados del “yo” y cómo se formará la autoestima de los niños. La retroalimentación negativa y crítica de los padres puede contribuir al desarrollo de una autoestima negativa, mientras que la retroalimentación positiva y el apoyo contribuyen al desarrollo de una autoestima saludable.
Formas de desarrollar una autoestima saludable en niños y adolescentes
Un papel importante en el desarrollo de una autoestima saludable es crear un entorno en el que los niños puedan desarrollarse y alcanzar su potencial. A continuación se presentan algunas técnicas y prácticas que pueden ayudar en este proceso.
- Comunicación emocional. La comunicación abierta y comprensiva con su hijo le permite sentir que su opinión es importante y que sus seres queridos notan sus sentimientos. Esto ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo.
- Comentarios positivos. El apoyo y el estímulo se consideran elementos importantes de la crianza de los hijos. Los padres deben centrarse en los esfuerzos y logros de sus hijos, no sólo en sus errores.
- Modelar una autoestima saludable. Los padres, al expresar confianza en sí mismos y en su propio valor, pueden convertirse en un ejemplo para sus hijos. Este patrón ayudará a los niños a desarrollar una autoestima positiva.
- Respeto a la individualidad. Es importante tener en cuenta las características individuales de cada niño y permitirle desarrollarse de acuerdo con sus propios intereses e inclinaciones. No exigir demasiado al niño, adaptando sus habilidades y necesidades.
- Está bien cometer errores. Es importante enseñarle a su hijo a ver el fracaso como una oportunidad para aprender y crecer, en lugar de como una prueba de inferioridad.
- PNL y coaching. La programación neurolingüística (PNL) y las técnicas de coaching pueden ayudar a desarrollar la confianza y fortalecer la autoestima en niños y adolescentes. Estos métodos prestan atención a las creencias internas y ayudan a reprogramarlas en una dirección positiva. Me gustaría ofrecer una técnica muy simple y efectiva. "Diario de éxito". Ayude a su hijo a comenzar un diario en el que cada noche escriba de forma independiente entre 7 y 10 puntos sobre aquello por lo que se elogia hoy. Ayude a su hijo a analizar sus notas.
Discutan juntos qué muestra este éxito sobre usted. Anímelo a ver sus cualidades y habilidades a través del lente de estos logros.
Es importante señalar que el error que cometen los padres no es sólo el exceso de rigor, sino también todo lo contrario: intentar “complacer” a sus hijos.
Esto puede conducir al desarrollo de una autoestima poco saludable, donde el niño sólo se siente valioso cuando cumple con las expectativas de los padres. En este caso, incluso los éxitos pueden dejar un vacío, ya que no se basan en los propios esfuerzos y aspiraciones.
Criar niños con una autoestima saludable es un equilibrio entre apoyo, retroalimentación positiva y la creación de condiciones para el crecimiento y desarrollo independiente.
Comprender cómo los padres influyen en la formación de la autoestima y aprender a utilizar técnicas que promuevan su desarrollo ayudará a los niños a convertirse en adultos seguros y exitosos.
El experto: Nadezhda Narutovich
