Después de unas largas vacaciones, debemos ayudar a los escolares a recuperar su rutina.
Es mejor hacer esto cambiando gradualmente el horario. Por ejemplo, si durante el verano su hijo se ha acostumbrado a acostarse tarde, entonces debe empezar a acostarlo media hora antes. Al mismo tiempo, el sueño debe ser completo.
Se debe prestar especial atención a la nutrición. La dieta debe ser equilibrada y variada.
Todos los días, el bebé debe pasar unas dos horas al aire libre.
Si su hijo recién comienza el jardín de infantes, entonces debe conocer su rutina futura y comenzar a seguirla en casa con anticipación.
Estas recomendaciones las dio la pediatra Violetta Burdakova, escribe Izvestia .
Si un niño va a la escuela, es necesario volver gradualmente a las actividades que implican estrés mental, preparar un lugar de trabajo y también recordar que el estudiante también necesita descansar.
Es necesario mantener un ambiente favorable en la casa y recordar el contacto emocional entre padres e hijos.
También debe recordarse que no será superfluo someterse a exámenes y pruebas médicas antes de la escuela. Si es necesario, debe tomar un tratamiento vitamínico, que le recetará el médico, para fortalecer la inmunidad del niño. Según el médico, el primer mes de otoño es un buen momento para empezar a tomar un tratamiento vitamínico.
