La depresión posparto es un conjunto de cambios fisiológicos, emocionales y de comportamiento que pueden persistir más de 2 semanas después del parto.
Es difícil imaginar cómo una mujer puede sufrir episodios depresivos al mirar a su hijo, pero muchas mujeres son susceptibles a esta condición, que puede afectar negativamente no sólo la relación entre madre e hijo, sino también su salud física.
Los síntomas suelen desarrollarse gradualmente, pero la depresión puede comenzar de forma bastante repentina. La depresión posparto impide que las mujeres cuiden de sí mismas y de su bebé, interfiriendo así con la formación de apegos, lo que puede causar problemas emocionales, sociales y cognitivos en el niño en el futuro.
La pareja de una mujer también puede tener un mayor riesgo de desarrollar depresión, lo que puede conducir a una situación tensa en la relación, dice Evgenia Goncharova , psicóloga en ejercicio, profesora de psicología y miembro de la Organización Europea y de San Petersburgo de Análisis Transaccional. .
No nos apresuramos a diagnosticarnos y no confundimos la depresión con la “tristeza normal” que experimentan casi todas las mujeres que han dado a luz recientemente. Sentir diferentes emociones es completamente normal. Es posible que se sienta irritable o cansada, o que se sienta triste por cómo ha cambiado su apariencia desde que dio a luz. Es normal sentirse deprimido, agotado y con falta de sueño.
El problema surge cuando esta condición comienza a prolongarse y la nueva madre deja de sentir nada por completo o cree que simplemente no puede más.
La depresión es un diagnóstico médico y figura en un directorio especializado.
Pero si siente que su "tristeza" se ha prolongado y multiplicado y la desesperación, la tristeza y la desgana para realizar las acciones habituales no lo abandonan, entonces debe buscar ayuda de especialistas.
¿Por qué se produce la depresión y cuáles son sus principales causas?
Las causas de la depresión pueden ser diferentes. A continuación se detallan los principales factores que pueden desencadenar su aparición.
- Cambios hormonales.
- Predisposición hereditaria a enfermedades del espectro mental.
- Nacimiento prematuro.
- Enfermedad o pérdida de un hijo.
- Cambios de apariencia y estilo de vida.
- Eventos estresantes.
- Edad al momento del embarazo.
- Conflictos en la familia.
- Soledad.
A continuación se muestran algunos síntomas de la depresión.
- Falta de sueño o insomnio.
- Trastornos del estado de ánimo.
- Aumento/disminución del apetito.
- Sentirse muy cansado.
- Disminución de la libido.
- Falta de interés por el niño o sensación de que no estás conectado con él.
- Lloro excesivo.
- Irritabilidad o agresión severa.
- Pérdida de la sensación de placer.
- Sentimientos de inutilidad, desesperanza e impotencia.
- Pensamientos sobre la muerte.
- Pensamientos sobre lastimar o lastimar a alguien.
- Problemas con la concentración y la toma de decisiones.
Estas son las causas y síntomas más comunes que ocurren en la mayoría de las mujeres. ¡Es muy importante no olvidar que no puedes diagnosticarte tú mismo!
Cómo protegerse de la depresión
No existe una forma 100% de protegerte de la depresión. Puede que no aparezca en usted en absoluto, pero para protegerse a usted y al feto de condiciones y circunstancias imprevistas, no olvide lo más importante: cuidarse y escuchar sus propias necesidades.
No tenemos miedo de pedir ayuda y apoyo. Es mejor consultar con un especialista una vez más y asegurarse de que todo esté bien para usted.
Y puede intentar pedir ayuda a sus seres queridos para cuidar al niño.
Es necesario prepararse de antemano para el hecho de que la vida cambiará con el nacimiento de los hijos. Puede estar triste por esto o alegrarse con sus seres queridos o con un psicólogo.
También es necesario recordar que su cuerpo estará sujeto a cambios, y no siempre agradables y agradables a la vista. Quizás prestes atención a tu nutrición, agregues algo de ejercicio ligero como mecer a tu bebé en brazos o complementes tu guardarropa con cosas hermosas que resalten tus puntos fuertes.
Cómo tratar la depresión
Es importante entender que esta condición no durará para siempre. Y es importante saber que la depresión solo se puede tratar bajo la supervisión de un especialista especializado utilizando una terapia especial o con medicamentos. Cuanto antes busque ayuda, antes se sentirá mejor.
Y lo más importante, recuerda que eres una buena madre, ¡aunque ahora mismo te resulte un poco difícil!
