Las personas nacidas bajo el signo de Cáncer tienen un carácter muy sensible. Suelen tomarse demasiado en serio todo lo que sucede a su alrededor.
Los cánceres son muy vulnerables y susceptibles. Cualquier palabra o comentario crítico lanzado descuidadamente puede herir profundamente a Cáncer.
La sensibilidad de los Cáncer es su ventaja y desventaja al mismo tiempo. Por un lado, les ayuda a empatizar con otras personas y mostrar empatía.
Pero, por otro lado, la susceptibilidad excesiva impide a los Cáncer vivir plenamente. Están constantemente buscando una trampa, temerosos de ser malinterpretados o rechazados. Esto agota emocionalmente a los Cáncer.
Para dejar de reaccionar tan bruscamente a todo lo que sucede, los Cáncer deben aprender a controlar sus emociones y no tomarse todo como algo personal. Veamos qué pasos específicos pueden ayudar a los cánceres con esto.
Primero, aprenda a reconocer las cosas realmente importantes a las que vale la pena responder y las que pueden ignorarse. No todas las palabras y acciones de las personas están directamente relacionadas contigo. Comprenda que muchas críticas no se aplican a usted personalmente, sino a la situación en su conjunto. No te tomes las cosas personalmente.
En segundo lugar, aprenda a controlar sus reacciones emocionales. Cuando alguien dice o hace algo hiriente, primero trate de calmarse en lugar de reaccionar impulsivamente. Cuente mentalmente hasta 10 y respire profundamente unas cuantas veces. Esto te ayudará a tomarte un descanso y no deshacerte de la negatividad precipitadamente.
En tercer lugar, trabaja tu autoestima. Cuanto más seguro se sienta, menos prestará atención a las palabras y opiniones de otras personas sobre usted. Comprende que no eres perfecto y eso está bien. Concéntrate en tus fortalezas, no en tus debilidades.
Al aplicar estos consejos, con el tiempo aprenderá a reaccionar menos ante molestias y críticas menores. Te volverás más tranquilo y seguro. Esto le ayudará a vivir la vida al máximo y a no desperdiciar energía preocupándose por nimiedades.
Además, es importante aprender a expresar sus emociones de manera constructiva y no guardarlas en su interior. Si alguien realmente te ofendió, no tienes por qué sufrir en silencio. Puedes decirle esto a la persona en un tono tranquilo, explicándole qué te lastimó exactamente y por qué.
También es útil aprender a “desahogarse” mediante el ejercicio, gritando o llorando solo. Esto ayudará a deshacerse de las emociones negativas acumuladas. Es importante hacerlo no de forma agresiva, sino de forma controlada.
Además, rodéate de personas positivas que te aprecien y apoyen. La comunicación con ellos te dará fuerza y confianza en ti mismo. Evita las personas tóxicas que te critican y ofenden constantemente.
No olvide cuidarse: coma bien, duerma lo suficiente y haga ejercicio. Esto mejorará su estado emocional y le ayudará a afrontar el estrés más fácilmente.
Si la susceptibilidad interfiere mucho en su vida, entonces tiene sentido consultar a un psicólogo. Un especialista le ayudará a comprender las razones de tal sensibilidad y a desarrollar estrategias para responder constructivamente a las situaciones.
Lo principal es no encerrarse en uno mismo, sino actuar. Con tiempo y práctica podrás aprender a no tomarte las cosas como algo personal y vivir con más tranquilidad. ¡Cree en tu fuerza!
