La iluminación de un apartamento es más que una bombilla que ilumina los lados y rincones oscuros.
Con la ayuda de la luz puedes cambiar tu estado de ánimo, tu atmósfera e incluso arruinar tu salud.
Al mismo tiempo, muchos no escuchan en absoluto los consejos de expertos y representantes de la comunidad científica.
Yulia Tychino, experta en diseño e interiores de la red BelNovosti, explicó cómo la luz puede arruinar un interior.
El régimen de luz es de gran importancia para la salud humana. Su deficiencia y exceso son igualmente dañinos.
cual es el problema
Durante mucho tiempo no es ningún secreto que una persona se rige por su ritmo circadiano o reloj biológico.
Pueden verse afectados no sólo por los hábitos y el estilo de vida, sino también por la iluminación básica del apartamento.
La luz brillante por la tarde o por la noche puede provocar el desarrollo de obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Investigación
Una investigación realizada en los Países Bajos descubrió que una iluminación inadecuada puede alterar los procesos biológicos naturales.
Se pidió a los voluntarios de entre 40 y 75 años que pasaran dos días en una habitación especial.
Durante el día se encendían con luz brillante y por la noche (de 8 a 18 horas), con luz tenue.
También existía la opción cuando la luz era tenue durante el día y brillante por la noche.
Durante este tiempo, los participantes del experimento comieron tres veces al día.
lo que descubrimos
Resultó que la salud de los sujetos era mejor cuando había luz brillante durante el día y luz tenue durante la noche.
Los científicos notaron un mayor gasto de energía después de ingerir alimentos y una alta tasa metabólica.
En la penumbra del día y en la intensa luz del atardecer, la condición de los voluntarios era significativamente peor.
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El experto: Yulia Tychino
