¿Te gusta el café y los plátanos? Entonces este artículo es para ti.
Pocas personas lo saben, pero el café y el plátano son una combinación muy saludable.
Los expertos recomiendan encarecidamente comer un plátano después de cada taza de café.
¿Por qué comer plátanos después del café?
Si bebes café con el estómago vacío, puedes dañar el revestimiento del estómago.
Los plátanos protegen la mucosa gástrica de los efectos negativos del café, sin reducir el efecto tónico.
Y en general los plátanos son muy saludables. Contienen vitaminas B, C, PP, betacaroteno, potasio y hierro.
Los plátanos también contienen aminas biogénicas, como la dopamina y la serotonina, que normalizan el funcionamiento del sistema nervioso y previenen el desarrollo de la depresión.
