¿Te gustan las patatas? ¡No es de extrañar!
Después de todo, se trata de una guarnición sabrosa y satisfactoria que combina perfectamente con carnes, pescados y diversas verduras.
¿Consumes este plato a tiempo?
Enfaticemos de inmediato: si comes patatas a menudo en la cena, entonces no estás haciendo lo correcto.
El horario ideal para comer la guarnición es de 12:00 a 15:00.
¿Por qué se deben consumir patatas durante este período?
Comer una guarnición después de las tres de la tarde causará problemas.
El hecho es que el almidón, cuya fuente son las patatas, se absorbe mal por la noche.
Es posible un cambio brusco en los niveles de insulina y azúcar. Y esto es bastante peligroso.
Además, la carga en el tracto gastrointestinal aumentará, lo que no es deseable por la noche.
Es mejor posponer la comida de "patatas" para el período comprendido entre el mediodía y las tres de la tarde.
En otras palabras, es mejor comer patatas en el almuerzo.
La belladona normalmente se absorbe durante el día.
Lo mismo puede decirse de la remolacha (también es fuente de almidón), así como de las carnes rojas.
