Aquellos que piensan que Maslenitsa es un momento para relajarse y disfrutar de deliciosos panqueques están equivocados.
Los nutricionistas tienen una opinión diferente. Nos contaron cuánta cantidad de estos productos se pueden comer a la vez sin perjudicar la salud, la figura o el deseo de perder peso.
Lo principal a lo que prestan atención los expertos es que cada persona tiene características corporales individuales.
Por ello, recomiendan que te centres en tu propia fisiología antes de consumir el manjar.
Al mismo tiempo, se dice que en general, para todas las personas en un formato generalizado, la porción individual óptima es en promedio 2-3 panqueques.
Es decir, dados los indicadores estadísticos promedio, esta es la cantidad que será segura para la salud.
Pero hay un matiz extremadamente importante. Los nutricionistas recomiendan encarecidamente no comer panqueques todos los días.
Según ellos, el consumo excesivo de este plato está plagado de acidez de estómago, pesadez en el estómago y otros problemas asociados con la digestión.
Los expertos señalan que el alto contenido de almidón en los panqueques supone una carga adicional para el cuerpo. No siempre lo soporta.
Además, no olvides que los panqueques son muy ricos en calorías.
Los expertos aconsejan: para ayudar al cuerpo a digerir el plato más fácilmente, es mejor acompañar los panqueques con té, compota o agua.
Sin embargo, no debes beber agua fría ni refrescos, ya que esto ralentizará la digestión.
