Al incluir compota en su dieta, puede fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la digestión y eliminar el insomnio.
La gastroenteróloga rusa Ekaterina Kashukh habló sobre los beneficios de esta bebida.
La declaración del experto la cita Izvestia .
¿Quién necesita beber compota?
Como dijo el médico, cualquier compota de frutas y bayas ayuda a mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Si la bebida contiene ciruelas pasas, además produce un suave efecto laxante”, señaló Kashuh.
Las personas con enfermedades cardiovasculares deben beber compota de orejones, rica en potasio y magnesio.
Esta bebida también ayuda a normalizar el funcionamiento del sistema nervioso.
Y las compotas de cerezas y cerezas dulces que contienen melatonina ayudan a eliminar el insomnio.
Según el gastroenterólogo, se debe dar preferencia a la compota casera.
Las compotas compradas en las tiendas, explicó Kashukh, contienen mucha azúcar y están contraindicadas para personas con exceso de peso y diabetes.
El médico añadió que las compotas ácidas no deben consumirse durante una exacerbación de una úlcera de estómago/duodenal ni durante la diarrea.
