Olivier, arenque bajo un abrigo de piel y carne en gelatina deben consumirse en cantidades estrictamente limitadas.
Así lo advirtió Galina Smirnova, endocrinóloga del Centro de Salud Escandinavo.
En una conversación con Lenta.ru , mencionó el tamaño de porción segura de los platos tradicionales de Año Nuevo.
¿Cuánto Olivier, carne en gelatina y arenque debajo de un abrigo de piel puedes comer al mismo tiempo?
Como dijo Smirnova, la carne en gelatina es un plato bueno para los porros, pero muy rico en calorías.
Es aconsejable no consumir más de 200 gramos de carne en gelatina por comida.
El arenque bajo un abrigo de piel, cuando se consume con moderación, puede resultar beneficioso debido a su contenido de PUFA.
Sin embargo, no puedes comer más de 100 gramos de este plato a la vez.
Puede reducir el contenido calórico del arenque debajo de un abrigo de piel agregando menos mayonesa.
En cuanto a Olivier, la ración óptima no es más de tres cucharadas.
Mandarinas Smirnova recomendó comer no más de tres piezas por día.
El consumo excesivo de mandarinas está plagado de problemas con el tracto gastrointestinal y una reacción alérgica.
Además, no conviene abusar del caviar. La porción única máxima es de 3 a 5 cucharaditas.
