Cómo afecta el color de los alimentos al apetito: ¿qué color de alimentos debes comer para adelgazar?

11.10.2024 05:50

Las personas que quieran perder peso deben elegir productos de un color determinado.

Debe comer con menos frecuencia alimentos de colores vivos y brillantes: esta apariencia de los alimentos aumenta su apetito.

Después de comer alimentos rojos o naranjas, lo más probable es que una persona quiera comer algo más.

Pero hay colores que reducen el apetito y reducen la sensación de hambre.

¿Quiere conseguir rápidamente y mantener una sensación de saciedad durante mucho tiempo? Entonces elige esta comida:

requesón
Foto: © Belnovosti

Productos blancos

Este alimento reduce el apetito.

No, no estamos hablando de que el color sea tan repulsivo que la comida empiece a parecer insípida.

Esto se refiere a la rápida aparición de una sensación de saciedad.

En otras palabras, disfrutará de su comida y obtendrá sustancias y microelementos importantes en su cuerpo, pero es poco probable que coma en exceso.

¿Quieres perder peso? Luego incluya en su dieta requesón, champiñones porcini, ajo, nabos y plátanos.

Pero definitivamente no debes excederte con el azúcar, aunque sea blanca.

Productos azules

El color azul también ayuda a reducir el hambre.

Por lo tanto, durante su dieta, puede comer uvas, ciruelas y arándanos de manera segura.

Antón Kurchev Autor: Antón Kurchev Editor jefe adjunto


Contenido
  1. Productos blancos
  2. Productos azules