Probablemente cada bebida popular tenga un análogo con menos calorías. Puedes reconocerlo por la marca “0 calorías” o “sin azúcar” en el empaque.
¿Es cierto que no contienen ni un solo gramo de azúcar? ¿Cómo es esto posible?
De todos es sabido que las bebidas y productos de sabor dulce, pero sin azúcar en su composición, se elaboran con sucedáneos del azúcar.
Los edulcorantes aportan sabor, pero no calorías porque en su mayoría son sintéticos.
Esto significa que estos suplementos no son absorbidos por el cuerpo y, por lo tanto, carecen de valor energético.
Sin embargo, además de las ventajas (principalmente cero calorías), los edulcorantes también tienen desventajas.
Por tanto, todavía no hay una respuesta clara a la cuestión de la seguridad de los edulcorantes sintéticos.
Por lo tanto, si no confía en los sustitutos artificiales del azúcar, elija alimentos y bebidas que contengan edulcorantes naturales: fructosa, sorbitol, xilitol, stevia, etc. Estos, a diferencia de los anteriores, son absorbidos por el cuerpo y aún no provocan el desarrollo de caries.
