¿Quieres perder peso, pero no tienes ganas de contar calorías y pesar alimentos? ¡Hay una dieta interesante para ti!
Al principio, su nombre puede parecer extraño: "Vidrio". Pero este nombre no apareció así.
El hecho es que a la hora de determinar el volumen de alimentos consumidos se deben utilizar los recipientes mencionados anteriormente.
La esencia de la dieta de las “tazas”
Una comida debe consistir en alimentos que quepan en un vaso.
También se puede formar una ración utilizando cualquier otro recipiente cuyo volumen sea de 250 mililitros, según informa " AQUÍ NOTICIAS ".
Imaginemos una situación: quieres comer patatas con chuleta.
Tome un vaso, ponga en él los tubérculos hervidos y la chuleta picada. Todo lo que cabe en el recipiente de cristal es la ración que puedes comer.
Sí, no será mucho. Pero la dieta de las “tazas” le permite realizar de 5 a 6 comidas al día.
Esta dieta es buena porque no provoca una sensación grave de hambre.
Además, la dieta no implica renunciar a tus comidas favoritas.
Es cierto que no debes excederte con la comida chatarra. Trate de consumir la menor cantidad posible de dulces, carnes ahumadas, alimentos grasos y productos de harina.
Otras reglas de la dieta de la taza
La dieta consiste en comer los alimentos lentamente. Tómese su tiempo mientras come; mastique bien la comida.
Aproximadamente media hora antes de empezar a comer, bebe un vaso de agua: el líquido llenará tu estómago y acelerará tu metabolismo.
Un punto importante: la dieta de las “tazas” no te permitirá perder peso muy rápidamente. Sin embargo, no es necesario perder peso repentinamente. Es mejor perder peso lentamente, pero con resultados permanentes.
