El consumo inoportuno de manzanas puede perjudicar la salud, advierten los nutricionistas.
Te decimos cuándo comer manzanas para obtener los máximos beneficios.
¿Cuál es el mejor momento del día para comer manzanas?
Los expertos en nutrición dicen que es mejor comer manzanas durante el día como refrigerio.
Con mayor acidez del estómago, las manzanas deben consumirse entre 30 y 60 minutos después de la comida principal, con baja acidez, media hora antes de las comidas.
También puedes comer manzanas por la mañana y por la noche, pero hay algunos matices.
Por la mañana, en ayunas, no se deben comer manzanas si hay alta acidez, gastritis, úlceras o colelitiasis.
Quienes prefieran comer manzanas por la noche deben tener en cuenta que pueden provocar hinchazón y gases, además de tener un efecto diurético.
