Los huevos son un producto muy saludable, pero es importante cocinarlos correctamente.
Te contamos de qué forma es la forma más saludable de comer huevos.
¿Qué es más saludable: los huevos duros o los huevos revueltos?
Los expertos en nutrición recomiendan encarecidamente dar preferencia a los huevos duros.
Esta recomendación es especialmente relevante para las personas que siguen una dieta saludable y cuidan su peso.
Los nutricionistas no recomiendan freír huevos. E incluso los huevos duros no deben consumirse con frecuencia ni en grandes cantidades.
Se recomienda comer huevos preparados de cualquier forma no más de tres o cuatro veces por semana.
Los nutricionistas también aconsejan combinar huevos con pan integral y verduras.
