Cuando muchas personas escuchan un ruido sordo en el estómago, llegan a la siguiente conclusión: "Necesitas comer algo".
Sin embargo, tal decisión no siempre es correcta.
A menudo, el ruido sordo no indica hambre ni que se haya saltado una comida.
Por lo tanto, no se apresure a comer en exceso cuando escuche los sonidos correspondientes. Especialmente si estás a dieta.
¿Qué debe hacer una persona si siente que le gruñe el estómago?
En este caso, es necesario posponer el refrigerio. No se apresure a abrir el frigorífico.
Y no tienes que preocuparte por preparar sándwiches o comer bocadillos.
El hecho es que los ruidos en el estómago a menudo indican no hambre, sino... sed.
Bebe un vaso de agua y tómate un descanso de 4-5 minutos.
¿Ha cesado el ruido? Esto significa que realmente fue falta de líquido. La sed se ha saciado, no han entrado calorías adicionales al cuerpo y el proceso de pérdida de peso continúa.
Pero si los ruidos sordos no han desaparecido, entonces probablemente valga la pena comerlo. Lo más probable es que un refrigerio ligero sea suficiente.
También vale la pena enfatizar que los ruidos en el estómago pueden indicar una alteración del tracto gastrointestinal. Por tanto, si el problema se manifiesta con demasiada frecuencia, consulte a un médico.
Anteriormente se supo sobre los peligros de una dieta cada vez más popular.
