La mostaza se considera, con razón, una de las especias más útiles.
Quién debería incluir este producto en su dieta, dijo Elena Syurakshina, candidata de ciencias médicas, endocrinóloga de la más alta categoría, nutricionista.
Sus recomendaciones las proporciona el portal Roskachestvo .
¿Quién necesita comer mostaza?
La mostaza es buena para el corazón y los vasos sanguíneos, los huesos y las articulaciones, el tracto digestivo y el sistema nervioso.
El uso regular de esta especia es necesario para los deportistas y cualquier persona que practique deportes con frecuencia y lleve un estilo de vida activo.
Los antioxidantes contenidos en la mostaza permiten mantener el tono muscular y recuperarse más rápido después del ejercicio.
Dado que la mostaza contiene mucho ácido fólico y hierro, es útil para las mujeres embarazadas.
También se recomienda utilizar este condimento durante la menopausia: el calcio y el magnesio que contiene la mostaza ayudan a prevenir el desarrollo de la osteoporosis.
Anteriormente te contamos cómo pasar a comidas fraccionadas y qué es.
