Cuántas aceitunas puedes comer al día: mucha gente ni se lo imagina

17.04.2024 21:45

Las aceitunas y las aceitunas negras son muy saludables, pero conviene consumirlas con moderación.

Te contamos cuántas aceitunas puedes comer al día.

La norma de consumo de aceitunas y aceitunas negras.

Las aceitunas se deben consumir con precaución; contienen mucha sal.

Su exceso aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular y los riñones y puede provocar un aumento repentino de la presión arterial.

Los expertos en nutrición recomiendan no comer más de 5 a 10 aceitunas al día.

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Foto: © Belnovosti

Dé preferencia a marcas probadas y estudie cuidadosamente los ingredientes: solo debe contener aceitunas, agua, vinagre, sal y azúcar.

Anteriormente te contamos qué aceite se considera el más útil.

Timur Khomichev Autor: Timur Khomichev editor de recursos de internet