Está claro que durante una dieta una persona no debe beber bebidas que contengan mucha azúcar.
Cualquiera que quiera perder peso debe abandonar temporalmente los refrescos azucarados y los zumos de frutas.
También debes olvidarte del alcohol.
Pero hay varias bebidas deliciosas que puedes beber con seguridad: no dañarán tu figura.
Además, estos líquidos favorecen la pérdida de peso.
Agua
En primer lugar, debemos mencionar el agua corriente.
Durante una dieta conviene beber un poco más de lo habitual.
El hecho es que el agua no tiene calorías en absoluto. Además, ayuda a llenar el estómago, evitando así comer en exceso.
Y un consumo suficiente de agua ayuda a mejorar el metabolismo.
Té
Durante el período de pérdida de peso, puede beber con seguridad té negro y verde.
Ambos tipos de bebidas son fuente de compuestos beneficiosos para el organismo.
Sin embargo, hay un matiz importante: casi cualquier aditivo hace que el té sea rico en calorías. Hablamos de azúcar granulada, miel, etc.
Por lo tanto, una persona que está perdiendo peso no debe endulzar la bebida.
Café
Beber esta bebida tonificante ayuda a eliminar temporalmente la sensación de hambre y también a acelerar ligeramente el proceso de pérdida de peso.
Pero, como ocurre con el té, el café pierde instantáneamente su condición de bebida segura para la figura. Sólo añade nata y azúcar.
Sí, no a todo el mundo le gusta el café amargo y sin aditivos. Pero si no quieres ganar peso, elige una de dos opciones: beber la bebida sin aditivos o dejar de beberla por completo.
Anteriormente te contamos si es posible pasar un día de ayuno en el agua.
