¿Qué podría ser más fácil que preparar huevos revueltos para el desayuno? La mayoría de las veces este plato se sirve con salchichas. El resultado final es una comida satisfactoria y deliciosa.
Pero resulta que esta combinación de alimentos por la mañana se considera la peor opción, lo que tiene un impacto negativo en la salud.
La nutricionista Nuria Dianova habló sobre esto, informa Lenta.ru .
Según explicó el especialista, las grasas que se encuentran en productos animales o productos horneados aumentan los niveles de colesterol.
Además, como añadió el médico en una entrevista con los periodistas, este tipo de alimentos aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares.
También puedes enfrentarte a la obesidad e incluso a la demencia si eliges con frecuencia este tipo de desayuno.
Dianova señaló que es necesario estructurar la dieta de tal manera que contenga más grasas insaturadas.
Por ejemplo, podría ser pescado rojo, aguacates, nueces y aceite de oliva.
Estos productos reducen los niveles de colesterol y también mejoran el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos.
Anteriormente te contamos qué alimentos interfieren en la pérdida de peso.
