El beneficio de comer huevos depende en gran medida del método de preparación.
Te contamos cómo cocinar huevos para sacarle el máximo beneficio.
¿Qué huevos son más saludables: hervidos o fritos?
Los expertos en nutrición dan una respuesta clara a esta pregunta: hervidos.
Puede comer huevos duros casi todos los días (no más de 6 por semana está estrictamente prohibido comer huevos fritos todos los días);
Los huevos fritos con mantequilla no solo son un producto rico en calorías, sino también un depósito de colesterol.
Los nutricionistas aconsejan a las personas con colesterol alto que limiten el consumo de yemas de huevo.
Anteriormente te contamos cómo perder peso sin hacer dieta ni ejercicio.
