Al incluir ciertos alimentos en su dieta, puede mejorar significativamente la función hepática.
Te contamos qué necesitas comer para tener un hígado sano.
¿Qué alimentos le gustan al hígado?
En primer lugar, el hígado ama... el hígado. Es mejor dar preferencia al hígado de res, ya que contiene muchas vitaminas B.
En segundo lugar, el requesón. Contiene mucha proteína caseína, que es una fuente del aminoácido esencial metionina. Ayuda al hígado a limpiar el cuerpo de toxinas.
En tercer lugar, las yemas de huevo. Contienen grandes cantidades de fosfolípidos y lecitina necesarios para el hígado.
Cuarto, las bayas (frambuesas, fresas, arándanos, espino amarillo, arándanos). El hígado los ama por su alto contenido en ácidos orgánicos.
También se recomienda beber té verde para normalizar la función hepática.
Anteriormente te contamos en qué consiste la dieta paleo.
