El plátano es una fruta saludable, pero no es adecuado como refrigerio antes de acostarse.
Te explicamos por qué debes evitar comer plátanos por la noche.
Por qué no deberías comer plátanos por la noche
El plátano es una fruta bastante difícil de digerir y rica en calorías.
Y comer frutas ricas en calorías por la noche ralentiza el proceso de quema de grasa.
Si está a dieta, tiene sobrepeso o tiene problemas con el tracto gastrointestinal, definitivamente no debe comer plátanos por la noche.
Comer plátanos por la noche también está contraindicado en caso de enfermedad coronaria, aumento de la coagulación sanguínea y venas varicosas.
Además, debido a los cambios en los niveles de azúcar, comer plátanos antes de acostarse puede provocar insomnio.
Anteriormente hablamos de cómo el color de los alimentos afecta el apetito.
