Un exceso de dulces es peligroso para el organismo. El azúcar estropea tus dientes, tu piel sufre y tienes sobrepeso.
Además, estos productos provocan adicción, lo que complica el proceso.
Pero puedes superar la adicción y reducir la cantidad de estos alimentos poco saludables en tu dieta si sigues unos sencillos consejos. La endocrinóloga Natalia Tananakina explicó cómo dejar de exagerar con dulces y pasteles en la dieta.
Ella compartió los detalles en una conversación con representantes de RIAMO .
Como señaló el médico, el azúcar natural es un producto rico en calorías que aumenta los niveles de glucosa.
Si elige edulcorantes, esto no provoca tal problema.
No vale la pena cambiar por completo a estos productos, de lo contrario puede afectar negativamente la condición del cuerpo.
Además, el médico añadió que es posible dejar de comer dulces en exceso con éxito mediante el deporte.
Anteriormente te contamos cómo puedes endulzar tu café si no tienes azúcar en casa.
