Para que las peras beneficien al organismo, es necesario seguir ciertas reglas para su consumo.
Te contamos cómo comer peras para sacarle el máximo beneficio.
Cómo comer peras correctamente
Según un estudio realizado por científicos brasileños, comer tres peras diarias entre comidas ayuda a perder peso sin reducir el aporte calórico.
Además, el consumo regular de peras ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y previene el desarrollo de aterosclerosis.
Los expertos recomiendan comer peras con piel una hora antes o 30 minutos después de las comidas.
No se pueden comer peras con el estómago vacío; los problemas digestivos están garantizados.
Tampoco se debe beber agua al comer peras, ya que esto provoca la fermentación de la fruta.
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