Para que las manzanas beneficien al cuerpo, deben consumirse no solo con regularidad, sino también de manera oportuna.
Te contamos a qué hora del día es mejor comer manzanas.
¿Cuándo es el mejor momento para comer manzanas?
Comer una manzana por la mañana aportará energía y activará el tracto digestivo, el corazón y el cerebro.
Sin embargo, no debes comer manzanas con el estómago vacío si tienes gastritis, acidez elevada, úlceras de estómago y duodeno o colelitiasis.
Durante el día, los expertos recomiendan comer manzanas como refrigerio media hora antes o entre 30 y 60 minutos después de las comidas.
También puedes comer manzanas por la noche. Las vitaminas B y la hormona melatonina que contienen promoverán un sueño saludable.
Pero hay que tener en cuenta que las manzanas tienen un ligero efecto diurético y pueden provocar hinchazón.
Anteriormente te contamos qué debes eliminar de tu dieta para adelgazar.
