No debes exagerar con los dulces en tu dieta.
Pero algunas golosinas en cantidades limitadas siguen siendo aceptables.
Los hombres y mujeres de edad avanzada deben incluir halva en su dieta.
El caso es que dicho producto contiene muchos elementos necesarios para la salud, explicó la nutricionista Elena Solomatina, Moscú 24 .
Puedes elegir halva de girasol, maní, sésamo, lino o almendras.
Todos los tipos contienen fibra útil, que tiene un buen efecto sobre la función intestinal.
Además, cabe destacar que la halva de girasol es rica en vitamina E, y la halva de maní ayuda a mantener en buen estado la piel, los huesos y los dientes. Hay mucho calcio en las golosinas de sésamo, pero puedes encontrar más magnesio en las golosinas de almendras.
Las golosinas de linaza contienen importantes ácidos grasos omega-3.
En conversación con periodistas, Solomatina aclaró que es recomendable que las personas con resistencia a la insulina, diabetes y quienes sufren de kilos de más eviten la halva.
Anteriormente escribimos sobre cómo comer adecuadamente en la vejez.
