De todos es sabido que los huevos son un producto saludable que conviene incluir en la dieta. Está permitido comer no más de seis huevos por semana.
Los médicos señalan que es una buena adición a otras formas de proteína que están presentes en el menú habitual.
Pero vale la pena enfatizar que los elementos útiles solo se pueden obtener si los huevos se cocinan correctamente.
Es mejor procesarlos de manera suave y no se deben agregar alimentos grasos.
Así lo afirmó la nutricionista Alexandra Razarenova en una entrevista concedida a la radio Sputnik .
Señaló que se pueden hervir huevos pasados por agua, escalfados o escalfados.
Es aconsejable evitar freír en aceite.
Si quieres cocinar huevos revueltos, debes hacerlo a fuego lento y sin aceite.
No se puede utilizar mucha sal y especias. La yema debe calentarse, pero mantener una consistencia líquida.
Anteriormente, escribimos cómo cocinar adecuadamente huevos frescos.
