Muchos de nosotros estamos seguros de que la comida rápida es relativamente poco saludable y provoca exceso de peso.
Pero no es necesario comer esos alimentos en el restaurante más cercano; puede dedicar un poco más de tiempo y cocinarlos usted mismo.
Para hacer esto, use solo aquellos productos que sean saludables o no dañen el cuerpo.
Veamos qué se puede hacer.
Cómo hacer que una hamburguesa sea menos dañina
En primer lugar, es mejor utilizar únicamente pan integral. También es necesario hacer una chuleta con carne de calidad y agregar más hierbas.
La chuleta se puede sustituir por pechuga de pollo y envolver en pan de pita. Agregue salsa o pasta de tomate.
Las patatas fritas se pueden sustituir por patatas al horno. En cuanto al postre, puedes hacer tu propio helado con frutos rojos y yogur.
Si prefiere comprar comida rápida, se recomienda hacerlo únicamente en establecimientos de confianza. Puedes llevar contigo una hoja de pepino o de lechuga.
