Las patatas son la verdura más popular que se puede hervir, freír, añadir a pasteles o tartas, hacer puré, etc.
Muchas personas adoran esta verdura por su versatilidad y suelen añadirla a su dieta. Pero no puedes exagerar con un producto así.
Esta declaración la hizo Mariyat Mukhina en una entrevista para la publicación " Moscú 24" .
Pero debemos recordar que el consumo excesivo de patatas puede conducir fácilmente al desarrollo de diabetes.
Recordó que las patatas tienen un índice glucémico alto. Esto significa que los niveles de glucosa y azúcar aumentan.
El producto también es rico en calorías. Hay 77 en 100 gramos.
Si no hay actividad física, se puede depositar grasa y se producirá un aumento de peso grave.
Al mismo tiempo, la nutricionista señaló que, al mismo tiempo, las patatas contienen mucho almidón, lo que también es perjudicial para la salud. Por ello, es recomendable minimizar el consumo de patatas.
