El helado es el postre de verano favorito de muchos adultos y niños.
Pero no puedes exagerar con un producto así. Es importante recordar la medida.
Aún así, el helado es una comida chatarra que se compone de leche grasa y azúcar. Esta combinación de productos es perjudicial para quienes padecen problemas con el sistema cardiovascular.
El nutricionista Alexey Kabanov habló sobre esto, escribe Lenta.ru .
El médico también destacó que el exceso de azúcar es peligroso. Existe el riesgo no solo de ganar kilos de más, sino también de desarrollar diabetes y enfermedad del hígado graso.
En cuanto al exceso de grasas animales saturadas, existe el riesgo de sufrir problemas de colesterol.
Es importante considerar que tan solo una barra de helado representa más del doble de tu ingesta diaria de grasas saturadas.
Kabanov señaló que es mejor evitar por completo ese postre. Pero si no tienes ganas o fuerzas para eliminar dicho producto de tu dieta, entonces puedes optar por un postre elaborado con leches vegetales y con una mínima cantidad de azúcar.
