Los panqueques de encaje fino son un excelente desayuno o merienda que disfrutan muchos adultos y niños.
La semana de Maslenitsa, que ya ha comenzado, sugiere que este regalo se vuelve aún más relevante en este momento.
Pero los clásicos panqueques finos son un producto rico en calorías. Por tanto, no es necesario exagerar con ellos. Una persona sana puede comer hasta dos panqueques al día. En este caso, no tienes que preocuparte de que la golosina afecte negativamente a tu salud y tu figura.
Pero al mismo tiempo, a muchas personas les gusta agregar rellenos a los panqueques. La elección puede ser cualquier cosa, desde mermelada casera dulce hasta ensaladas de verduras.
¿Pero qué empastes son los más dañinos? La nutricionista Daria Rusakova respondió a esta pregunta durante una conversación con representantes de la publicación Doctor Peter .
Si hablamos de delicias caseras, entonces debes renunciar a la miel, la leche condensada, la mermelada y el chocolate para untar. El caso es que afectarán negativamente los niveles de azúcar en sangre y estos productos también son bastante ricos en calorías.
Rusakova señaló que no debe dejarse llevar por estos empastes si tiene problemas de peso, diabetes o enfermedades gastrointestinales. Comer en exceso provocará pesadez e indigestión.
Además, vale la pena señalar que los más dañinos pueden considerarse panqueques con relleno ya comprados, que solo deben calentarse antes de su uso. Un plato de este tipo puede contener aditivos nocivos: grasas trans, aceite de palma, aromas, etc.
