No debes renunciar por completo a los dulces mientras estás a dieta.
Es importante controlar la cantidad total de calorías.
Esta es la opinión del nutricionista Michael Mosley, escribe Express.
La especialista nos dijo qué postre puedes elegir sin perjudicar tu figura.
Mosley dice que es mejor elegir chocolate amargo con un alto contenido de cacao.
Este producto contiene reservatrol, un antioxidante que combate los radicales libres.
Además, este manjar contiene muchas sustancias útiles que mejoran la actividad cerebral y previenen la aparición de accidentes cerebrovasculares o demencia vascular.
El médico también recomendó prestar atención a que el reservatrol también se encuentra en algunos otros productos que también son aptos como postre. Estamos hablando de arándanos y arándanos.
Además, Mosley señaló que el vino tinto también contiene una sustancia beneficiosa. Sin embargo, no debes dejarte llevar por esa bebida. Basta con beber un solo vaso.
