El consumo de azúcar afecta negativamente a la condición humana y provoca diversas dolencias, además el producto es adictivo.
La nutricionista Svetlana Pavlichenko habló con más detalle sobre el efecto del azúcar en la salud.
Gazeta.Ru escribe sobre esto.
Como señaló el médico, el azúcar es un potenciador del sabor y el aroma, pero al mismo tiempo también son calorías “vacías” que no tienen valor nutricional, ya que el organismo obtiene la glucosa necesaria de los carbohidratos complejos, por ejemplo, los cereales integrales.
El médico recomendó dejar el azúcar. Esto conducirá a una serie de beneficios. Por ejemplo, una persona se deshará de los kilos de más y también mejorará su condición.
Además, evitar este producto nocivo provoca una disminución de los niveles de insulina, la normalización de la presión arterial y una reducción de los depósitos de grasa en el hígado.
Pero, como señaló Pavlichenko, el efecto se produce después de dos semanas. Antes de esto, una persona puede experimentar abstinencia de azúcar, lo cual es importante superar.
