El año nuevo llegará pronto. Esto significa que es hora de pensar en las mesas repletas de comida deliciosa y bebidas fuertes.
Es cierto que los expertos aconsejan no exagerar con este último. Incluso en una noche de vacaciones.
Por supuesto, se aceptan cantidades moderadas de alcohol. Pero aquí está la cuestión: ¿cómo sabes que bebiste con moderación?
Una porción igual de alcohol no tendrá ningún efecto en una persona, pero puede provocar problemas de salud en otra.
Cómo entenderlo: los narcólogos ayudarán. Recomiendan establecer el siguiente límite:
– bebidas alcohólicas fuertes (vodka, whisky, ron, etc.) – 150 gramos;
– champán y vino – 200 gramos.
Ahora veamos qué dice la Organización Mundial de la Salud al respecto.
Los expertos creen que una persona no se hará daño si consume una vez a la semana:
– no más de 150 gramos de bebidas fuertes (vodka, coñac, whisky, ron, etc.);
– no más de 200 gramos de vino seco o champán;
– no más de 0,5 – 1 litro de cerveza.
Los narcólogos instaron a la gente a recordar que en la víspera de Año Nuevo aumenta significativamente el riesgo de una doble carga en el hígado.
Y no es sólo el alcohol el culpable de esto. Además, los alimentos grasos dañan el hígado y, más aún, un proceso como comer en exceso.
