¿Sabías que el ajo se puede utilizar no sólo como alimento, sino también para mejorar el sueño y la salud?
Para ello, basta con poner ajo debajo de la almohada antes de acostarse. ¿Cómo funciona y qué beneficios aporta?
¿Cómo afecta el ajo al sueño?
El ajo contiene una gran cantidad de fitoncidas, sustancias que matan gérmenes y bacterias.
Los fitoncidas del ajo se evaporan en el aire y los humanos los inhalan durante el sueño.
Esto contribuye a:
• limpiar el tracto respiratorio de mucosidad e infecciones;
• mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial;
• calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés;
• mejorar la inmunidad y la protección contra los resfriados.
Gracias a esto, una persona duerme más profundamente y mejor, se despierta alerta y saludable.
Cómo poner correctamente el ajo debajo de la almohada
Para poner ajo debajo de la almohada, necesitarás:
• ajo (preferiblemente fresco y natural);
• cuchillo o prensa de ajos;
• papel o tela.
La forma de poner ajo debajo de la almohada es la siguiente:
• pelar uno o más dientes de ajo;
• cortar el ajo en trozos pequeños o pasarlo por una prensa de ajos;
• envolver el ajo en papel o tela para que no manche la almohada;
• coloque el ajo debajo o al lado de su almohada.
Repita este procedimiento todas las noches y sentirá que su sueño y su salud mejoran.
