Cómo fortalecer tu sistema inmunológico en primavera: 3 formas sencillas

17.03.2024 10:54

No es ningún secreto que en primavera podemos experimentar problemas de bienestar.

Muchos experimentan fatiga, deterioro de la apariencia y susceptibilidad a los resfriados.

Por estos motivos, vale la pena trabajar activamente en el fortalecimiento de su sistema inmunológico.

¿Qué 3 trucos ayudarán con esto?

Más tiempo afuera

A medida que el clima se vuelve cada vez más agradable y confortable, no hay motivo para dejar de caminar. El oxígeno tiene un efecto excelente sobre la salud.

Empezarás a sentirte mucho mejor en general.

primavera
Foto: © Belnovosti

Infusiones de hierbas

Mucha gente olvida que la composición química de algunas plantas medicinales es increíblemente rica. Es una excelente fuente de vitaminas y minerales.

Vale la pena prestar atención a la fireweed, la equinácea, la manzanilla, la menta, la caléndula, el tomillo, la lavanda y otras opciones valiosas.

Nutrición adecuada

Abandona poco a poco los alimentos grasos y da preferencia a los alimentos ligeros y saludables. Come verduras y no te olvides de las frutas y verduras frescas.

Anteriormente hablamos de cómo limpiar una bañera de manchas usando sal .

Marina Michalap Autor: Marina Michalap editor de recursos de internet


Contenido
  1. ¿Qué 3 trucos ayudarán con esto?
  2. Más tiempo afuera
  3. Infusiones de hierbas
  4. Nutrición adecuada